Lớp học & Dịch vụ
Lịch tập lớp Yoga
Soul Yoga SaiGon
Yoga
Yoga với dụng cụ
Các lớp này sử dụng bánh xe yoga, dây, gạch và bolster để kéo giãn sâu, cải thiện căn chỉnh và khám phá những chuyển động mới. Phù hợp cho người mới cần hỗ trợ cũng như học viên nâng cao muốn mở rộng thực hành.
Yoga cho Nam giới
Được tạo ra cho những nam giới có thể cảm thấy ngần ngại khi tham gia lớp chung. Các buổi tập tập trung tăng cường sức mạnh, giảm căng cứng ở hông, gân kheo và vai, đồng thời cải thiện sự linh hoạt. Không khí thân thiện, thoải mái và không phán xét.
Yoga bằng tiếng Anh – Vinyasa
Lớp yoga hoàn toàn bằng tiếng Anh, chào đón học viên ở mọi trình độ. Đây là không gian thân thiện cho cả người mới và người đã có kinh nghiệm, với hướng dẫn rõ ràng và cơ hội kết nối cộng đồng quốc tế.
Yoga Phục Hồi Sau Sinh
Lớp chuyên biệt cho mẹ sau sinh, tập trung vào phục hồi cơ bụng và sàn chậu, cải thiện tư thế, giải tỏa căng thẳng vùng vai và lưng. Các buổi tập cũng tạo môi trường hỗ trợ để mẹ chăm sóc bản thân cả thể chất lẫn tinh thần trong giai đoạn hậu sản.
Yoga tiền sản
Các lớp nhẹ nhàng nhưng đầy sức mạnh dành cho mẹ bầu. Giúp giảm các khó chịu thường gặp (như đau lưng, sưng phù), tăng cường sức khỏe chuẩn bị cho sinh nở, đồng thời hỗ trợ tinh thần và cảm xúc. Bao gồm các kỹ thuật thở và chuyển động an toàn giúp thư giãn và tự tin suốt thai kỳ.
Vinyasa Yoga (Lớp cơ bản)
Một phong cách yoga năng động, kết hợp hơi thở với chuyển động. Mỗi lớp được thiết kế để tăng sức mạnh, sự dẻo dai và cân bằng, đồng thời giúp bạn giải tỏa căng thẳng và cải thiện sự tập trung. Phù hợp cho mọi trình độ, có điều chỉnh cho người mới bắt đầu.
